Tajemství váhy tyče na bench press odhaleno!

Standardní hmotnost Při bench pressu je důležité zohlednit váhu tyče. Standardní olympijská tyč váží 20 kg. Tato informace je klíčová pro správné sledování pokroku a porovnávání výkonu. Začátečníci často dělají chybu, když zapomínají započítat váhu tyče do celkové zátěže. Je proto důležité si uvědomit,...

Zdraví

27. 11. 2024